咨詢訊熱線:0519-88993509
公司新聞
行業新聞
常見問題
您當前所在位置:網站首頁 > 常見問題

三伏天吃什么?

來源:本站    作者:京弘氣象技術(江蘇)有限公司    發布時間:2017-5-18 10:12:48    瀏覽量:469

三伏天吃什么養生:多酸多甘  

古代學者認為“夏季暑濕,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點,暑濕對脾非常不利,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如:菠蘿、西瓜等。   

bOIp_170516101254_1.png

三伏天吃什么養生:補氣去火  

炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些癥狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。

三伏天吃什么養生:新鮮干凈  

中醫認為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。   三伏天吃什么養生:補水養生   

中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”,冬為陰,夏為陽,夏季為陽盛陰衰之季,也正是人體陽氣旺發之時,人體陽氣,在夏季有欲升欲旺的趨勢,體內凝寒之氣處于易解的狀態。三伏天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接著產生強烈的口渴感。因此,補水養生便成為三伏天的重中之重。

相關新聞
氣候預測有什么作用 [2019-11-28]

過去科技沒有那么發達,人們的生活受到多重因素影響,尤其是自然災害,沒有及時的預警,生活的方方面面都受這個影響。所以,大家開始研究氣候氣象

Read More +
城市規劃需要重視氣候變化的影響 [2019-10-24]

如今,各地城市的基礎規劃中都在考慮應對氣候變化問題,這是很重要的一個信號,大家對氣候變化帶來的影響有了深刻的認識。我國是受氣候變化不利

Read More +
北京快乐8和值走势