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寒露過后需要注意什么

來源:本站    作者:京弘氣象技術(江蘇)有限公司    發布時間:2019-4-18 10:01:41    瀏覽量:204

  寒露過后需要注意什么

  寒露是我國的二十四節氣之一,節氣的替換也意味著氣候的變化,在氣候變化的時候需要調整一下飲食,可以幫助我們的身體應對氣候變化帶來的一些影響。寒露過后,天氣大都比較干燥,這時候要注意調理,比如吃一些瓜果蔬菜等等。同時也要注意調節心情,這時候還是要保證自己的情緒穩定。現在我們就一起來看看寒露過后需要注意什么。

  寒露節氣的到來意味著大部地區熱冷交替季節的來臨。此時我國大部分地區天氣轉涼,東北和西北地區已進入或即將進入冬季,隨之雨水漸少,天氣干燥。秋燥盛,應多吃一些滋潤的食物。為了防秋燥,這個時節的飲食應不吃或少吃辛辣燒烤食品,宜多吃潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。同時,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等食物,注意增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質。秋季精神健康也是尤為重要。此外,氣候變化不定也會給人心理帶來一些影響,部分人容易出現情緒不穩或憂郁心情。因此,暮秋時節精神“防燥”要做到安然恬靜、情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢,及時渲泄積郁之情,可通過多與朋友交流溝通、適當多參加戶外活動等進行調節。

  通過我們的介紹,相信大家已經有所了解了,可以很好的應對氣候變化了。如果氣候變化對大家的影響比較大,那么就要注意了,可以關注一下氣候的變化,然后提前做一些準備,面對氣候的變化就可以應對自如。在這里我們為大家提供長期的天氣預報技術咨詢服務,如果大家經常對天氣進行關注,有什么疑問,可以來向我們咨詢,我們隨時歡迎大家。


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